К списку новостей
В обоих циклах вам необходимо получать достаточное количество белка.
Чтобы во время сушки вес уходил исключительно за счет жировых запасов, а не мышц, необходимо обеспечить организм достаточным количеством строительных материалов для мышц - белком.
В период набора массы, вам, наоборот, нужен избыток калорий. И чтобы не набирать вес за счет жировой ткани, этот избыток создается именно за счет белка из протеиновых коктейлей.
КАК НАБРАТЬ МАССУ БЕЗ ЖИРА
28 июня 2024
410 просмотров
Эффективная стратегия перехода между циклами "набор массы - сушка" в одном компактном слайде. В обоих циклах вам необходимо получать достаточное количество белка.
Чтобы во время сушки вес уходил исключительно за счет жировых запасов, а не мышц, необходимо обеспечить организм достаточным количеством строительных материалов для мышц - белком.
В период набора массы, вам, наоборот, нужен избыток калорий. И чтобы не набирать вес за счет жировой ткани, этот избыток создается именно за счет белка из протеиновых коктейлей.
Другие новости