Сохранение мышечной ткани в период высокоинтенсивных нагрузок
Снижение процента жировой ткани
Повышение общей выносливости организма
Повышение иммунитета
Принимают растворенным в воде или нежирном молоке до тренировки или сразу после нее. В другие дни - между основными приемами пищи.
В зависимости от степени усвоения протеины бывают медленные и быстрые. Компоненты для протеина получают из различного сырья – молочной и мясной продукции, сои, яиц.